OfficeYogaClub está creado con la visión de llevar variaciones de posturas de yoga a tu lugar de trabajo. Brindándote todos los beneficios de esta práctica de una manera accesible y sin interferir en tu jornada laboral, ya que son cortas y concisas.

Nuestras clases están diseñadas para realizarse en tu espacio de trabajo, con la ropa que llevas puesta, sin la necesidad del uso de tapete o props.

Cada clase se enfoca en diferentes partes del cuerpo, unas elongan nuestra espalda, cuello y extremidades, mientras en otras se trabaja el equilibrio o la movilidad, inclusive tu memoria. A través de la respiración bajas los niveles de ansiedad, aprendes a manejar el estrés y obtienes más enfoque en tus actividades laborales.

Es recomendable realizar las clases de manera diaria, aunque se puede comenzar de dos a tres veces a la semana. Así hagamos ejercicios fuera de nuestra oficina, en ella es donde pasamos la mayor parte del día, de una manera sedentaria y muchas veces con malos hábitos de postura.

Por eso, es importante realizar estas pausas de OfficeYogaClub en nuestra rutina, que nos llevarán a mejorar de una manera significativa nuestro bienestar en general.